مگترا ZMA نیچرز اونلی

مگترا ZMA نیچرز اونلی (Magtra ZMA Natures Only) یک مکمل تغذیه‌ای حاوی منیزیم، زینک و ویتامین B6 است که با هدف حمایت از عملکرد طبیعی سیستم عصبی و عضلانی، کمک به متابولیسم انرژی و تأمین برخی ریزمغذی‌های ضروری بدن فرموله شده است.

منیزیم موجود در این فرآورده از دو فرم منیزیم اکساید و منیزیم سیترات تأمین می‌شود و در کنار زینک و ویتامین B6 می‌تواند به حفظ عملکرد طبیعی عضلات، اعصاب و فرآیندهای متابولیک بدن کمک کند.

طبق اطلاعات محصول، مگترا ZMA فاقد گلوتن، شکر، ذرت، سویا، گندم، نشاسته، مخمر، رنگ مصنوعی، طعم‌دهنده مصنوعی و نگهدارنده است.

این فرآورده تحت برند Natures Only، تحت لیسانس BioPlus هند و توسط شرکت آبا دارو طب در ایران تولید شده و در بسته‌بندی حاوی 30 عدد قرص عرضه می‌شود.

 

ویژگی‌های مگترا ZMA

• حاوی منیزیم از دو فرم اکساید و سیترات

• دارای زینک

• حاوی ویتامین B6

• کمک به عملکرد طبیعی عضلات

• کمک به عملکرد طبیعی سیستم عصبی

• کمک به تأمین منیزیم و زینک مورد نیاز بدن

• کمک به متابولیسم طبیعی انرژی

• قابل بررسی برای گرفتگی‌های عضلانی مرتبط با کمبود منیزیم

• مناسب برای افراد فعال و ورزشکاران در صورت نیاز تغذیه‌ای

• فاقد گلوتن و شکر

• فاقد ذرت، سویا، گندم، نشاسته و مخمر طبق اطلاعات محصول

• بسته‌بندی 30 عددی

• تحت لیسانس BioPlus هند

 

مگترا ZMA چیست؟

ZMA معمولاً به ترکیبی از زینک، منیزیم و ویتامین B6 گفته می‌شود.

این سه ریزمغذی در عملکردهای مختلفی از بدن مشارکت دارند. منیزیم در عملکرد عضلات و اعصاب، زینک در فعالیت آنزیم‌ها و سنتز پروتئین و B6 در متابولیسم اسیدهای آمینه و ساخت برخی انتقال‌دهنده‌های عصبی نقش دارد.

مگترا ZMA این مواد را در یک فرمولاسیون ترکیبی ارائه می‌کند.

 

مگترا ZMA برای چیست؟

کاربرد اصلی این مکمل، حمایت تغذیه‌ای از سیستم عصبی و عضلانی و تأمین منیزیم، زینک و ویتامین B6 است.

این محصول می‌تواند برای افرادی که:

• دریافت منیزیم یا زینک پایینی دارند

• فعالیت بدنی بالایی دارند

• برخی گرفتگی‌های عضلانی را تجربه می‌کنند

• به دنبال مکمل ZMA هستند

• به حمایت تغذیه‌ای از عملکرد عضلات نیاز دارند

قابل بررسی باشد.

 

خواص مگترا ZMA

کمک به عملکرد طبیعی عضلات

منیزیم در تنظیم انقباض و شل شدن عضلات نقش دارد و برای تعادل الکترولیتی بدن اهمیت دارد.

در صورت کمبود منیزیم، برخی افراد ممکن است دچار گرفتگی یا افزایش تحریک‌پذیری عضلانی شوند.

اصلاح این کمبود می‌تواند به عملکرد طبیعی عضلات کمک کند.

مگترا ZMA و اسپاسم عضلانی

اسپاسم و گرفتگی عضلات می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد؛ از جمله:

• ورزش شدید

• کم‌آبی

• خستگی عضلانی

• اختلالات الکترولیتی

• کمبود منیزیم

در صورتی که گرفتگی با کمبود منیزیم مرتبط باشد، مصرف مکمل می‌تواند به بهبود علائم کمک کند.

با این حال، مگترا ZMA درمان اختصاصی همه انواع اسپاسم عضلانی نیست.

نقش منیزیم در مگترا ZMA

طبق اطلاعات ارائه‌شده، هر قرص حاوی:

Magnesium Oxide: 340 mg

و

Magnesium Citrate: 10 mg

است.

این دو فرم می‌توانند منیزیم مورد نیاز بدن را تأمین کنند، اما مقدار «منیزیم المنتال» دقیق باید از جدول ترکیبات رسمی محصول استخراج شود.

منیزیم در عملکرد طبیعی سیستم عصبی، عضلات، استخوان‌ها و متابولیسم انرژی نقش دارد.

نقش زینک در مگترا ZMA

هر قرص طبق اطلاعات محصول حاوی 19 میلی‌گرم زینک به فرم Zinc Sulfate Monohydrate است.

زینک در:

• فعالیت بسیاری از آنزیم‌ها

• سنتز پروتئین

• تقسیم سلولی

• ترمیم طبیعی بافت‌ها

• عملکرد طبیعی سیستم ایمنی

نقش دارد.

این ماده معدنی همچنین برای عملکرد طبیعی دستگاه تولیدمثل اهمیت دارد، اما مصرف ZMA لزوماً موجب افزایش تستوسترون در همه افراد نمی‌شود.

مگترا ZMA و تستوسترون

زینک و منیزیم هر دو برای عملکرد طبیعی هورمونی بدن اهمیت دارند و کمبود آن‌ها می‌تواند بر وضعیت عمومی بدن اثر بگذارد.

در مردانی که دچار کمبود زینک یا منیزیم هستند، اصلاح این کمبود ممکن است به بازگشت عملکرد طبیعی بدن کمک کند.

با این حال، شواهد کافی برای این ادعا که ZMA در همه افراد سالم باعث افزایش قابل‌توجه تستوسترون می‌شود وجود ندارد.

بنابراین بهتر است این محصول به‌عنوان مکمل حمایت‌کننده از تأمین ریزمغذی‌ها معرفی شود، نه یک مکمل افزایش تستوسترون.

مگترا ZMA و ورزش

منیزیم و ویتامین B6 در متابولیسم انرژی و عملکرد طبیعی عضلات نقش دارند و زینک نیز برای سنتز پروتئین و عملکرد طبیعی بدن اهمیت دارد.

در ورزشکارانی که دچار کمبود این مواد مغذی هستند، اصلاح کمبود می‌تواند به عملکرد طبیعی بدن کمک کند.

اما این مکمل به‌تنهایی تضمین‌کننده افزایش قدرت، استقامت یا عضله‌سازی نیست.

مگترا ZMA و خستگی

منیزیم و B6 در مسیرهای متابولیک مرتبط با تولید انرژی نقش دارند.

در افرادی که خستگی ناشی از کمبود این ریزمغذی‌ها باشد، اصلاح کمبود می‌تواند به بهبود وضعیت عمومی کمک کند.

این محصول یک محرک انرژی‌زا محسوب نمی‌شود.

مگترا ZMA و میگرن

منیزیم از مواد مغذی مورد مطالعه در ارتباط با میگرن است.

در برخی افراد، به‌ویژه در صورت دریافت پایین منیزیم، مکمل‌یاری ممکن است به‌عنوان بخشی از برنامه حمایتی مطرح شود.

با این حال، مگترا ZMA درمان قطعی میگرن نیست و برای این هدف بهتر است با پزشک مشورت شود.

مگترا ZMA و PMS

منیزیم و ویتامین B6 از نظر ارتباط با برخی علائم سندرم پیش از قاعدگی مانند گرفتگی عضلات، تحریک‌پذیری و تغییرات خلقی مورد مطالعه قرار گرفته‌اند.

در برخی افراد، دریافت کافی این مواد مغذی ممکن است به کاهش شدت بعضی علائم کمک کند.

ترکیبات مگترا ZMA

طبق اطلاعات ارائه‌شده، هر قرص حاوی:

Magnesium Oxide: 340 mg

Magnesium Citrate: 10 mg

Zinc: 19 mg
به فرم Zinc Sulfate Monohydrate

و Vitamin B6

است.

مقدار دقیق ویتامین B6 در متن ارسالی مشخص نشده است؛ بنابراین بهتر است پیش از درج عدد در صفحه محصول، جدول ترکیبات روی بسته‌بندی یا بروشور رسمی بررسی شود.

 

سایر ترکیبات مگترا ZMA

مواد جانبی ذکرشده شامل:

• Microcrystalline Cellulose

• Povidone

• Croscarmellose Sodium

• Magnesium Stearate

• Hydroxypropyl Methylcellulose

• Titanium Dioxide

• Purified Talc

• Polyethylene Glycol

است.

 

نحوه مصرف مگترا ZMA

در صورت عدم تجویز روش متفاوت توسط پزشک، طبق اطلاعات ارائه‌شده محصول می‌توان روزانه یک تا دو نوبت و هر نوبت یک قرص مصرف کرد.

قرص را همراه یک لیوان آب ببلعید و از جویدن آن خودداری کنید.

با توجه به وجود منیزیم و زینک، مصرف بیش از یک قرص در روز بهتر است بر اساس نیاز فردی و نظر پزشک یا داروساز انجام شود.

 

بهترین زمان مصرف مگترا ZMA

مصرف این مکمل همراه غذا می‌تواند از نظر تحمل گوارشی مناسب‌تر باشد.

زینک و منیزیم ممکن است در برخی افراد با معده خالی باعث تهوع یا ناراحتی گوارشی شوند؛ بنابراین مصرف همراه یکی از وعده‌های غذایی انتخاب مناسبی است.

 

عوارض احتمالی مگترا ZMA

مگترا ZMA در مقدار توصیه‌شده معمولاً توسط بسیاری از افراد قابل‌تحمل است.

با این حال، ممکن است عوارضی مانند:

• تهوع

• دل‌پیچه

• اسهال

• ناراحتی معده

• نفخ

ایجاد شود.

احتمال عوارض گوارشی با افزایش مقدار مصرف بیشتر می‌شود.

 

تداخلات دارویی مگترا ZMA

منیزیم و زینک می‌توانند جذب برخی داروها را کاهش دهند.

در صورت مصرف داروهایی مانند:

• تتراسایکلین‌ها

• فلوروکینولون‌ها

• لووتیروکسین

• بیس‌فسفونات‌ها

• پنی‌سیلامین

فاصله زمانی مناسب باید رعایت شود.

همچنین در صورت مصرف مکمل‌های حاوی:

• آهن

• کلسیم

• منیزیم

• زینک

بهتر است درباره فاصله مصرف با پزشک یا داروساز مشورت شود.

 

مگترا ZMA و گاباپنتین

منیزیم ممکن است جذب برخی داروها را تحت تأثیر قرار دهد.

در صورت مصرف گاباپنتین یا داروهای عصبی دیگر، بهتر است زمان‌بندی مصرف مکمل با پزشک یا داروساز هماهنگ شود.

 

هشدار و احتیاط مصرف

• از مصرف بیش از مقدار توصیه‌شده خودداری کنید.

• افراد مبتلا به نارسایی کلیوی باید پیش از مصرف مکمل منیزیم با پزشک مشورت کنند.

• در مبتلایان به میاستنی گراویس یا سایر بیماری‌های عصبی-عضلانی، مصرف باید با نظر پزشک انجام شود.

• در صورت بیماری کبدی یا مصرف داروهای متعدد، پیش از مصرف با پزشک یا داروساز مشورت کنید.

• در دوران بارداری و شیردهی مصرف مکمل بهتر است با نظر پزشک انجام شود.

• در صورت مصرف آنتی‌بیوتیک، داروهای تیروئید یا سایر مکمل‌های معدنی، فاصله زمانی مناسب را رعایت کنید.

• این فرآورده مکمل غذایی است و برای تشخیص، درمان یا پیشگیری از بیماری‌ها در نظر گرفته نشده است.

• دور از دسترس کودکان نگهداری شود.

 

مگترا ZMA برای افراد دیابتی

طبق اطلاعات محصول، مگترا ZMA فاقد شکر است.

این ویژگی می‌تواند برای افرادی که مصرف قند را محدود می‌کنند مفید باشد، اما «فاقد شکر بودن» به‌تنهایی به معنی مناسب بودن قطعی محصول برای تمام افراد مبتلا به دیابت نیست.

افراد دیابتی که دارو یا مکمل‌های متعدد مصرف می‌کنند بهتر است پیش از مصرف با پزشک یا داروساز مشورت کنند.

 

مگترا ZMA برای افراد حساس به گلوتن

طبق اطلاعات ارائه‌شده، این فرآورده فاقد گلوتن است.

در افراد مبتلا به سلیاک یا حساسیت شدید، بهتر است در کنار این ادعا، اطلاعات درج‌شده روی بسته‌بندی و شرایط تولید محصول نیز بررسی شود.

 

شرایط نگهداری مگترا ZMA

محصول را در دمای کمتر از 30 درجه سانتی‌گراد، دور از رطوبت و دور از دسترس کودکان نگهداری کنید.

 

خرید مگترا ZMA نیچرز اونلی از شایافارما

اگر قصد خرید مگترا ZMA نیچرز اونلی را دارید، توجه به مقدار منیزیم، زینک، ویتامین B6، داروهای همزمان و شرایط فردی اهمیت دارد.

این محصول با تأمین ترکیبی از منیزیم، زینک و ویتامین B6 می‌تواند به حمایت از عملکرد طبیعی عضلات، سیستم عصبی و متابولیسم انرژی کمک کند.

در شایافارما می‌توانید مشخصات، ترکیبات، نحوه مصرف و هشدارهای مگترا ZMA بسته 30 عددی را بررسی کرده و پس از اطمینان از مناسب بودن آن برای شرایط خود، برای خرید تصمیم‌گیری کنید.